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第十六章 训练
 (狐狸继续在这里呼唤大家支持哦,多谢多谢!)

 柔柔的双好像水果布丁一样,甜美滑。一开始,贝齿紧阖,老胡的舌头只能对冯阔的嘴发动攻击。慢慢的牙关松动,长舌锐意进取,不断的戏着同样的对手。很快,对方也不示弱,相互之间纠起来,似乎是在角力,似乎是在轻抚,绵绵,津唾护送,再也不想分离,软,,细,滑当真是怎么形容都不过分…

 “老胡!合计什么呢?口水咋都出来了!赶快擦擦吧,要不地板都变形了!”一声俗的叫喊,打断了胡林美妙的回忆。

 “哈哈…”一群牲口都笑的不行。

 “草!再多让我梦一会啊!不过,这舌吻,硬是要得!”胡林的美妙回想被打断,多少有些不乐意,可毕竟刚刚从路人升级成了男主,心情不是一般的好啊,于是,他决定原谅这些声音的主人。

 “没合计啥!大家都到了啊。那么,咱们就开始吧!先去热热身,跑几圈。”于是,胡林就开始带着盛京大学男子篮球队全体开始了热身训练。

 按照cuba的赛程,八强赛,将会在四,五月份举行,现在刚刚考完试,才是一月份下旬,时间还是比较充裕的,但要是考虑到节,就算是寒假其余时间都来训练,留给他们的时间也不算多。毕竟现在的队伍,就像个草台班子,一切还都很,能拿冠军,完全是因为别人的实力也不高,外加老胡的经验比较丰富。

 所以,想要在未来的比赛里取得好成绩,必须要加强训练。老胡心里想的,则是得狠狠的练。

 学校方面当然是大力支持,场馆给准备好了,教练也备好了,还是孙老师。只是孙老师也明白自己的地位了,就是一个混经验的,他也乐得如此,现在更是几乎把所有权利都给了胡林。另外就是,胡林已经被任命为队长了,之前则是由管平来担任队长,但后来他主动让贤,现在他是副队。

 “好!差不多了,接下来,我们进行脚步移动训练!”

 这个是胡林的主打训练方式,主要就是练习防守中的脚本移动,这个动作相信看过球的都知道,防守中最常使用的,说实话,真的不是很好看,特别是从后面看,特别是现在的老胡,要面对着这么多巨型的菊花。

 “凯子!你的手呢?举起来!左!…右!…左!王奇!股再低点!”胡林这厮站在所有人的最后面,他就像一个监工,谁出问题就大喊大叫,当然,他也不会闲着,别人做多少,他就要做多少,而且,只多不少。

 “好!接下来,休息5分钟,之后是传球训练。”

 大汗淋漓之后!

 “好!接下来,休息5分钟,之后是投篮训练。”

 汗如雨下之后!

 “好!休息5分钟,之后是篮板训练。”

 “好!继续,现在是卡位,我和炜平哥会好好陪大家玩玩的。”

 瀑布汗之后!

 “好!休息5分钟,下面就开始练防守!我们这回要注意的是陷阱防守的配合!”

 “当我把对方控球向死角的时候,不要太早上来!”

 “对!他正面运球的时候不要上来,等他怕我了,后背对着我的时候上!这样他一转过来看到又多了一个人,肯定更害怕了,我们防守的成功率就会高很多!”

 “位置不对!”

 “慢了!”

 …

 “下面,我们来练一个新战术,它的名字大家应该都听过,很多人也应该都练过,挡拆!对,就是它,我们以后的新战术,就是这个东西。练成了,我们现在就有两招了啊,一个高位策应,一个挡拆。哥们们,相信我,只要咱们能把这两招玩好,cuba冠军也没啥难的,ok不?”

 “呵呵呵…”一阵哄笑,不过专业练过的都知道,这俩战术,就不简单了。

 中锋高位策应,其实这属于大名鼎鼎的普林斯顿战术体系里面的一招打法,实际上的变化非常多。这里先简单说一下普林斯顿战术吧,听名字大家就能知道了,跟那所大学关系不小,没错,就是这样,而这个普林斯顿大学的球队,人家可是没有一个享受体育奖学金的球员,而且战绩彪炳,凭的就是这个战术。这个战术的第一条,就是找到中锋,也就是说,它需要中锋来组织进攻。

 这个战术想要在球场上执行,就需要有一个会传球的中锋。而且,这个中锋要求有外线的投能力,不然你拉出来了也投不进,人家肯定不跟你了,那不就白扯了嘛。

 现在的盛京队,有这个条件,就是王奇有一手篮子,传球也还算不错,高度也够,还有,他还聪明的,这也符合“强壮能占弱小的便宜,而聪明能占强壮的便宜”,所以,完全可以打这个战术。但是,进一步的战术,胡林没有要求打,就是空切、反跑什么的他们根本就没练。原因很简单,就是,练,不如不练。

 首先,时间不够,他们是仓促组织起来的,就算现在有几个月时间,但也不一定能练成型。因为,他们的水平参差不齐,有练过,有没练过,有野球,有正规的,而且不是每个人都很聪明。这个拖后腿的,倒不是炜平哥。

 另外,在cuba里,不需要复杂多变的战术,这一点很关键。这是老胡上一世的经验,上一世的cuba虽然看的不多,但决赛半决赛还是看了不少,他对cuba有自己的独特认识。年轻,有冲劲,敢打敢拼,这是cuba的优点,同样的,失误多,场面,投篮不准,这些个缺点也是极为明显。你战术多了,复杂了,根本就没有用,因为,到时候根本就打不出来,那还练他干嘛!

 所以,老胡制定的高位策应,非常简单,中锋出来接球,如果对方中锋跟过来,同侧的人就往篮下跑,当然,反跑也行,只要有空档,中锋就尽量的把球传过去,没空档就跟传球人也就是控球后卫,实际上就是胡林,做配合就行。如果,对方中锋不跟出来,直接就投篮,当然了,别着急,瞄准了再投。同理,也可以大前锋出来策应。

 简单易懂,而且行之有效,失误也就少的多,这战绩也是实打实的。

 这回老胡想加个挡拆,其实,也是基于这个高位策应发展来的,反正都是中锋或者大前提出来打嘛,多一个变化也就多了一种选择,不然战术上确实单一。

 当然了,实际上的挡拆虽然很基础,但是变化很丰富。老胡的方针还是简单化,总共就演练两个变化。

 第一个,挡完人,控球者杀入篮下,这样挡人者,就移动到罚球线里一步那儿。对,就移动到那里就好,至于下面有什么,那就现场发挥了。

 第二个,挡完人,控球者没有杀入篮下,而是被阻止了,那么挡人者移动到篮下。对,也是移动到那里就好,下面的还是要现场发挥。

 看上去不难,是不?嘿嘿,练起来可不是那么容易的。

 “管哥,你跑错了,太深了!”又一次进攻被老胡叫停了。

 “进入篮下其实有两个好处,一个就是准备接球,因为,这个时候你是错位的,是大打小。所以,你的注意力要在我这儿,一只手要举起来,随时准备接球,但这个球不一定是高的。另外,就是你刚才进的太深,不利于抢篮板,要知道你那里错位了,对方的大个也会有顾及,我也有可能自己攻,所以,你一定要做好篮板准备,那个位置其实特别好,卡位都容易的多。”

 “还要啊,王奇,你也别乐。这个时候你应该稍微往外面拉点,或者反着跑,因为防你的中锋也有可能去补防,你被空出来的机会也不小。ok?”

 “嗯!”“ok!”

 “再来!”

 …

 “停!”

 “王奇,你跟的太慢了。”

 “不对!这回太快了!”

 “注意!到那个地点,你心里一定要有数,不能太早,不能太晚。太早,意图暴了。太晚,我传不了你。反正,这个也不好练,要个感觉,还得根据点临场的变化。跟的太近不行,这里面就没有空间了。还要注意,最好把错位的人给挡在身后,简单的转身就行,这样效果更好。你以前应该练过吧?”

 “练过!但是,没你要求的这么多,也没有这么死。”

 “呵呵!那就对了,就我所知的,咱们国家的基层教练水平真是一般。虽然说,人都不错,有不少都是踏实肯干的,但是很多细节都不太注重。怎么样?哥们以后就干教练得了。”

 (这真的是现实情况,因为很多教练就是原来的运动员,咱们国家举国体制之下,很多的运动员文化水平当真一般。没文化,学理论就差,表达方式也不好(主要就是靠骂)。另有一小撮,喜欢搞一些个偷摸狗的小勾当,收贿赂什么的,不过,足球那边严重点,篮球的总体情况还算不错。)

 “别贫了!继续!”这回是管哥发话了。

 “呵呵!再来!”

 阵型摆好,老胡又开始运球。

 …
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